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いい気分を選ぶ、というのは、自分のしたいことをする、というのと同意です。 ここでは何度か書いていますが、さまざまな理由によって自分を抑圧してきた人（私はさにそうでした）は、まず自分のしたいことをちゃんと感じることから始め続きを読む “いい気分を選ぶ vs コンフォートゾーンを選ぶ”

いわゆる「繊細さん」、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の特徴を持っていて、とにもかくにもすぐ疲れて生きづらかった私が何年も続けていることで、自身の心を整えるのに役立っていると実感しているもののひとつが「ジャーナリン続きを読む “HSPを救うジャーナリング”