マインドフルネス

本当に自分を大切にできていますか？

健康だけでなく、目標達成や自己実現など、人生のあらゆる分野において「自己肯定感を持つ」ことの大切さが説かれています。筆者は長らく低い自己肯定感にさいなまされてきたクチ。「自分を大切にする」ことが大事だと頭では理解でき、い続きを読む “本当に自分を大切にできていますか？”

いわゆる「繊細さん」、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の特徴を持っていて、とにもかくにもすぐ疲れて生きづらかった私が何年も続けていることで、自身の心を整えるのに役立っていると実感しているもののひとつが「ジャーナリン続きを読む “HSPを救うジャーナリング”