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アースン・アス

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自分のご機嫌は自分で取ってこそ一人前。その通りなんですけど、かつて私はHSP気質で自己肯定感が低かったこともあって、ご機嫌を取る＝機嫌悪い自分を抑える、とやっていたんですよ。今考えると😱です。 IHのヒーリングの中に、「ネガティブな扁桃体の記憶を除去する」というプロトコルがあります。 アファメーション＝肯定的な自己宣言。自らの意識に暗示をかけて、望む方向に進めるようにするメソッドです。 私たちの体は、意識しなくても呼吸し、鼓動し、代謝しています。そう。体ってすごく物質的な響きだけど、そこで行われていることはほとんど潜在意識の領域なんですよね。だから、体の痛みなどの症状は、潜在意識からの声が顕在化した状態、とも言えるんです。 体を動かすことがメンタルによいことは広く知られるようになりましたが、食べものもまた私たちの感情に多かれ少なかれ影響しているのですよね。 頭ではなく心の声に従う…英語で言うとFollow your heart。これって夢に向かって、みたいな壮大な響きがありますが、日常の中でどれだけやれているかがキモなんですよね。 今から遡ること15年以上前。ある出来事をきっかけにアームカットがやめられなくなった私は心療内科に駆け込みました。振り返ると、心療内科に行ったことは、物心ついてから初めて私が自発的にSOSを人に出せた出来事でした。 Integrated Healingをより多くの人に体験していただきたく、オンラインセッションのモニターさんを募集しています！オンラインなのでアメリカはもちろん日本からもお受けいただけます。 出す宛てのない手紙を書くことは一見ばかばかしい行為ですが、実際に筋肉と神経を動かして言葉を出すので、頭の中で会話しているのとは違う状態になる…だから、意識の深いところにあった気持ちがより顕在化しやすい気がします。
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