カテゴリーアーカイブ: self-retreat

健康だけでなく、目標達成や自己実現など、人生のあらゆる分野において「自己肯定感を持つ」ことの大切さが説かれています。筆者は長らく低い自己肯定感にさいなまされてきたクチ。「自分を大切にする」ことが大事だと頭では理解でき、い続きを読む “本当に自分を大切にできていますか？”

健康法は数多くありますが、何をやるかという以上に、自分のライフスタイルに無理なく取り入れられるもの、自分に合ったもを見つけて楽しく続けることが大事だと思います。今回は、私がヨガやエクササイズの前に準備体操のように取り入れ続きを読む “誰でも簡単にできる健康体操スワイショウ”

寒く、日照時間も短い冬は、なんとなく鬱々としませんか？ひどくなると「季節性うつ」とも言われ、女性に多いことも知られています。日常生活に支障をきたした場合はぜひ専門家を頼っていただきたいですが、そこまで深刻になる前にケアが続きを読む “理屈で精油を選ぶのをやめてみよう”

季節の変わり目、しかも乾燥しはじめるこの時期は、風邪を引きやすいシーズンでもありますね。今回は、「あ、風邪、引くかも…」というときに私が実践している2つのナチュラルホームケアをご紹介します。続きを読む “風邪の引きはじめ続きを読む “風邪の引きはじめに使えるナチュラルメディスン”