アースンアス

本当に自分を大切にできていますか？

健康だけでなく、目標達成や自己実現など、人生のあらゆる分野において「自己肯定感を持つ」ことの大切さが説かれています。筆者は長らく低い自己肯定感にさいなまされてきたクチ。「自分を大切にする」ことが大事だと頭では理解でき、い […]

Satoko

CS60と呼ばれるヒーリングデバイス（機器）について、聞いたことはありますか？心身のケアに対しての感度が高いアスリートたちを中心に、じわじわと注目が高まっていると聞いていますが、一体どんなヒーリングなのか、いまいち情報 […]

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いわゆる「繊細さん」、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の特徴を持っていて、とにもかくにもすぐ疲れて生きづらかった私が何年も続けていることで、自身の心を整えるのに役立っていると実感しているもののひとつが「ジャーナリン […]

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Numun Naturals CAに、新商品、ピースミントが加わりました！手の平に収まる小さな可愛らしいケースの中に、ミントのタブレットが30粒。カバンやポケットの中に忍ばせておけるので、家はもちろん外出先でちょっと […]

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健康法は数多くありますが、何をやるかという以上に、自分のライフスタイルに無理なく取り入れられるもの、自分に合ったもを見つけて楽しく続けることが大事だと思います。今回は、私がヨガやエクササイズの前に準備体操のように取り入れ […]

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